ComunidadSueño y rutinas
Rutina de sueño que nos cambió la vida
Después de meses de batalla a la hora de dormir, encontramos una rutina que funciona: cena ligera → baño tibio → pijama → un cuento (solo uno, que si no se extiende infin
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9 resultados para hábitos de sueño
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- ComunidadSueño y rutinas
Rutina de sueño que nos cambió la vida
Baño → pijama → cuento → canción → luz apagada. Siempre a la misma hora. Tardó 2 semanas en funcionar pero ahora mi hijo duerme de corrido. La constancia es clave.
- ComunidadBebés (0 a 12 meses)
Horarios de sueño para bebé de 4 meses
Mi bebé no tiene un horario fijo todavía. ¿A los 4 meses ya deberían tener rutina? Algunas noches duerme 6 horas seguidas y otras se despierta cada 2.
- ComunidadSueño y rutinas
Regresiones de sueño a los 4 meses
Todo iba bien y de repente mi bebé se despierta cada hora. Leí que es una regresión normal. ¿Cuánto les duró? Necesito esperanza.
- ComunidadArte y creatividad
Pintura sin desastre (bueno, casi)
Tip: pinten en el patio o pongan un mantel de plástico. Usen pinturas lavables. Vistan a los niños con ropa vieja. Y... respiren. El desastre es parte de la creatividad.
- Comunidad6 a 8 años
Lectura: cómo fomentar el hábito
Les comparto lo que nos funcionó: leer juntos 20 min antes de dormir, dejarlos elegir sus libros, y que nos vean leer a nosotros. Ahora mi hija lee por gusto propio.
- ComunidadTecnología y seguridad digital
Tiempo de pantalla: nuestras reglas
Máximo 1 hora entre semana, 2 horas fin de semana. Nada de pantallas durante comidas ni una hora antes de dormir. Fue difícil pero ya es hábito.
- ComunidadEmbarazo
Nombres para bebé: necesito inspiración
Vamos a tener niña y no nos decidimos. Nos gustan los nombres cortos y que suenen bien en español e inglés. ¿Sugerencias?
- ContenidoEmbarazo y preparación para la llegada
Náusea y cansancio en el embarazo: qué suele ayudar
Guía práctica para entender y aliviar las náuseas y el cansancio en el primer trimestre del embarazo mediante ajustes nutricionales y hábitos de descanso.