Área editorial

Alimentación y nutrición

Orientaciones generales para la introducción de alimentos, hábitos de mesa y relación saludable con la comida.

Embarazo Bebé 1 a 2 años 3 a 5 años 6 a 8 años 9 a 12 años

Comedor familiar: acuerdos que sí ayudan

Establecer acuerdos respetuosos y claros en la mesa familiar previene batallas cotidianas y fomenta una relación positiva con la comida desde la primera infancia hasta la preadolescencia.

5 min de lecturaSep 13, 2026

Alimentación y nutrición

Hidratación en días de calor y actividad

Guía práctica para mantener bien hidratados a niñas y niños de 1 a 12 años en días de calor y ejercicio, identificando señales de deshidratación y evitando bebidas innecesarias.

5 min de lecturaSep 3, 2026

Alimentación y nutrición

Picky eating: qué es esperable y cómo acompañarlo

El picky eating o selectividad alimentaria es una fase normal del neurodesarrollo infantil; comprender sus causas y aplicar la División de la Responsabilidad ayuda a fomentar una relación sana con la comida sin batallas en la mesa.

5 min de lecturaAug 25, 2026

Alimentación y nutrición

Azúcar añadida: cómo verla en la rutina diaria

Guía práctica para identificar el azúcar añadida en la dieta diaria infantil, interpretar etiquetas nutrimentales en México y aplicar sustituciones saludables según la edad.

6 min de lecturaAug 19, 2026

Alimentación y nutrición

Texturas y ritmos al introducir sólidos

Guía práctica para avanzar de forma segura en las texturas de la comida de tu bebé de los 6 a los 24 meses, respetando sus ritmos y perdiendo el miedo a las arcadas.

6 min de lecturaJul 11, 2026

Alimentación y nutrición

Introducción de alérgenos en bebés: cómo hacerlo con prudencia durante la alimentación complementaria

La introducción de alérgenos en la alimentación complementaria puede hacerse de forma ordenada y segura en la mayoría de los bebés, siempre que haya señales de madurez para iniciar sólidos y se usen preparaciones apropiadas para su edad. Esta guía explica cómo hacerlo con prudencia, qué reacciones vigilar y cuándo consultar al pediatra.

8 min de lectura6–12 mesesJun 27, 2026

Alimentación y nutrición

Desayunos rápidos y equilibrados para casa

Guía práctica para preparar desayunos completos, nutritivos y rápidos para niñas y niños de 3 a 12 años, con ingredientes reales y estrategias sencillas de organización matutina.

5 min de lecturaJun 16, 2026

Alimentación y nutrición

Proteínas, verduras y cereales en platos cotidianos

Guía práctica para estructurar comidas familiares cotidianas equilibradas combinando proteínas, verduras y cereales de forma sencilla y adaptada a cada etapa de la infancia.

6 min de lecturaMay 30, 2026

Alimentación y nutrición

Loncheras que sí se comen: ideas realistas para preescolar y primaria

Una lonchera útil no es la más vistosa, sino la que el niño o la niña realmente puede comer con seguridad y apetito. Aquí encontrarás ideas realistas para preescolar y primaria, con planificación, textura, conservación y ejemplos prácticos.

8 min de lectura3–12 añosApr 4, 2026

Alimentación y nutrición

Loncheras sencillas para preescolar

Guía práctica para preparar loncheras escolares nutritivas, seguras y rápidas para niños de preescolar, con ideas sencillas adaptadas a ingredientes comunes en México.

5 min de lecturaMar 29, 2026

Alimentación y nutrición

Cuándo pedir orientación nutricional individual

Guía práctica para identificar cuándo el crecimiento, la conducta alimentaria o los cambios de etapa en la infancia requieren la atención personalizada de un profesional de la nutrición.

6 min de lecturaMar 27, 2026

Alimentación y nutrición

Señales de hambre y saciedad en bebés y peques

Guía práctica para aprender a identificar las señales tempranas de hambre y saciedad en bebés y niños de hasta 2 años, respetando su autorregulación.

6 min de lecturaMar 16, 2026

Alimentación y nutrición

Alimentación complementaria sin presiones: cómo empezar con tu bebé de 6 a 12 meses

Empezar la alimentación complementaria puede sentirse abrumador, pero no tiene que convertirse en una carrera. Aquí encontrarás una guía clara para bebés de 6 a 12 meses, con enfoque respetuoso, pasos realistas y señales para pedir apoyo profesional.

8 min de lectura6–12 mesesMar 15, 2026

Alimentación y nutrición

Alimentos que conviene cortar o adaptar por seguridad

Guía práctica para adaptar alimentos de alto riesgo como uvas, salchichas y frutos secos, reduciendo el peligro de atragantamiento en bebés y niños pequeños.

5 min de lecturaMar 12, 2026

Alimentación y nutrición

Inicio de la alimentación complementaria: lo básico

Guía completa para iniciar la alimentación complementaria a los 6 meses: señales de madurez, primeros alimentos ricos en hierro, métodos seguros y qué evitar.

5 min de lecturaMar 5, 2026

Alimentación y nutrición

Colaciones saludables para niñas y niños escolarizados

Guía práctica para preparar colaciones escolares saludables, seguras y realistas. Incluye ideas de refrigerios, recomendaciones de higiene y consejos para evitar la culpa y el caos diario.

7 min de lecturaEdad escolarMar 1, 2026

Alimentación y nutrición

La hora de la comida sin chantajes

Descubre cómo erradicar los chantajes, premios y castigos a la hora de comer mediante la División de Responsabilidades y estrategias respetuosas por edad.

6 min de lecturaFeb 16, 2026

Alimentación y nutrición

Qué hacer si rechazan alimentos nuevos

El rechazo a alimentos nuevos es una etapa normal del desarrollo infantil llamada neofobia. Aprende por qué ocurre y cómo gestionarla con paciencia y respeto desde el primer año hasta la edad escolar.

6 min de lecturaFeb 15, 2026

Alimentación y nutrición

Cómo leer las etiquetas de los alimentos: guía práctica para familias

Aprender a leer las etiquetas de los alimentos ayuda a tomar decisiones informadas en el súper: los sellos de advertencia dan una señal rápida, la tabla nutrimental permite comparar y la lista de ingredientes revela lo que de verdad trae el producto. Esta guía reúne un método sencillo para usarlo en la vida familiar.

8 min de lecturaTodas las etapasFeb 2, 2026

Alimentación y nutrición

Cómo ofrecer agua según la edad

Guía práctica para ofrecer agua a niñas y niños desde los 0 meses hasta los 5 años, explicando cantidades recomendadas, recipientes ideales y riesgos asociados a cada etapa.

5 min de lecturaJan 2, 2026

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