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Deporte, juego y actividad física

Ideas para moverse con seguridad, disfrutar el juego y construir hábitos activos sin presión innecesaria.

Embarazo Bebé 1 a 2 años 3 a 5 años 6 a 8 años 9 a 12 años

Juego libre y juego guiado: cómo equilibrarlos

Descubre las diferencias entre el juego libre y el juego guiado, sus aportes neurológicos y cómo equilibrar ambos tipos de actividad desde el primer año hasta los ocho años.

5 min de lecturaSep 7, 2026

Deporte, juego y actividad física

Competencia sana: cómo hablar de ganar y perder

Aprender a ganar y perder es fundamental para el desarrollo emocional infantil; descubre cómo guiar a tus hijos en el deporte y el juego de los 3 a los 12 años.

5 min de lecturaSep 2, 2026

Deporte, juego y actividad física

Hidratación y seguridad en el deporte infantil: lo básico que sí conviene cuidar

La seguridad deportiva no depende de tener el mejor uniforme, sino de cuidar lo esencial: agua, descanso, ropa adecuada, clima y supervisión. Esta guía aterriza lo básico para familias mexicanas.

8 min de lectura3 a 12 añosAug 22, 2026

Deporte, juego y actividad física

Actividades para fortalecer coordinación y balance

Guía práctica de actividades para favorecer la coordinación motriz y el equilibrio en niñas y niños de 1 a 8 años mediante juegos sencillos en casa o el parque.

6 min de lecturaAug 13, 2026

Deporte, juego y actividad física

Juego activo en casa: ideas simples y seguras para mover el cuerpo en familia

Moverse en casa no requiere equipo especial ni rutinas perfectas. Esta guía propone ideas de juego activo, adaptaciones por edad y criterios básicos de seguridad para acompañar el desarrollo motor con calma y disfrute.

8 min de lectura1 a 5 añosJul 16, 2026

Deporte, juego y actividad física

Cómo elegir uniforme, tenis y equipo

Guía práctica para elegir el calzado deportivo, uniforme y equipo de protección adecuado para niñas y niños de 3 a 12 años, priorizando la salud y la seguridad.

5 min de lecturaJun 12, 2026

Deporte, juego y actividad física

Natación: qué revisar antes de inscribirse

Guía práctica para familias que buscan clases de natación infantiles, detallando medidas de seguridad, higiene del agua, certificaciones y proporciones maestro-alumno por edad.

5 min de lecturaJun 9, 2026

Deporte, juego y actividad física

Señales de cansancio excesivo en actividad física

Aprende a diferenciar el cansancio saludable del agotamiento físico excesivo en niñas y niños de 3 a 12 años, conociendo las señales de alarma conductuales y físicas según su etapa de desarrollo.

5 min de lecturaMay 22, 2026

Deporte, juego y actividad física

Deporte y amistad: cómo apoyar la experiencia

Descubre cómo acompañar a tus hijos de 6 a 12 años para que el deporte sea un espacio de amistad, empatía y desarrollo socioemocional positivo.

4 min de lecturaMay 15, 2026

Deporte, juego y actividad física

Cómo empezar una actividad deportiva sin presionar

Guía práctica para introducir a niñas y niños de 3 a 12 años al deporte desde el juego, el disfrute y el respeto a sus ritmos, evitando la presión y la especialización temprana.

5 min de lecturaApr 26, 2026

Deporte, juego y actividad física

Deporte escolar y pertenencia al grupo

El deporte escolar es un pilar clave entre los 6 y 12 años para construir el sentido de pertenencia, la empatía y la resiliencia en niñas y niños.

5 min de lecturaApr 9, 2026

Deporte, juego y actividad física

Calentamiento y enfriamiento para niñas y niños: por qué sí importan

Antes de correr o jugar, el cuerpo necesita prepararse; después, necesita bajar el ritmo. Esta guía explica cómo hacer calentamiento y enfriamiento en niñas y niños sin volverlo complicado ni aburrido.

7 min de lectura3 a 12 añosMar 20, 2026

Deporte, juego y actividad física

Deportes en equipo: beneficios sociales y emocionales

Descubre cómo los deportes colectivos impulsan la empatía, la resiliencia y las habilidades sociales en niñas y niños de 6 a 12 años, y conoce el rol clave de los padres.

5 min de lecturaMar 11, 2026

Deporte, juego y actividad física

Calentamiento y pausa: hábitos básicos para peques

Guía práctica para incorporar calentamientos dinámicos y pausas de enfriamiento en niñas y niños de 3 a 12 años, previniendo lesiones y fomentando hábitos saludables.

5 min de lecturaMar 10, 2026

Deporte, juego y actividad física

Motivación sin castigo: acompañar la constancia

Descubre cómo acompañar a tus hijos en el deporte fomentando la perseverancia y el compromiso sin recurrir a amenazas o castigos.

6 min de lecturaFeb 28, 2026

Deporte, juego y actividad física

Actividad física en días de lluvia o calor

Estrategias prácticas y juegos seguros para mantener activos a niñas y niños de 1 a 12 años en interiores durante días de lluvia intensa o calor extremo.

5 min de lecturaJan 22, 2026

Deporte, juego y actividad física

Rutinas de actividad física por edad: cómo mover el cuerpo sin complicarte

No todas las edades necesitan la misma cantidad ni el mismo tipo de movimiento. Este artículo explica cómo adaptar el juego activo y la actividad física por etapa, con ideas útiles para casa, escuela y fin de semana.

8 min de lectura0 a 12 añosJan 17, 2026

Deporte, juego y actividad física

Lesiones menores: qué hacer sin improvisar

Aprende a responder con calma y bases médicas ante raspones, golpes, torceduras y caídas comunes en la infancia, evitando errores caseros frecuentes.

5 min de lecturaJan 13, 2026

Deporte, juego y actividad física

Beneficios del deporte para el desarrollo: no solo es ‘gastar energía’

El deporte infantil no solo ayuda a moverse más. También puede fortalecer habilidades motoras, atención, convivencia y confianza cuando se adapta a la edad y al contexto familiar.

8 min de lectura1 a 12 añosJan 5, 2026

Deporte, juego y actividad física

Bicicleta, patines y casco: seguridad primero

Guía práctica para madres y padres sobre el uso correcto del casco, equipo de protección y prevención de accidentes en bicicleta, patines y scooter según la edad infantil.

6 min de lecturaJan 4, 2026

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